Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Займи своё имя.beon.ru, пока оно свободно

Дневник > Диета для похудения на восемь – дес...  5 февраля 2012 г. 19:28:53


Диета для похудения на восемь – дес...

Котёнок2001 года 5 февраля 2012 г. 19:28:53
Диета для похудения на восемь – десять килограммов (за месяц). Меню:

Понедельник (первый денёк).

Завтрак:

Овощной салатик.
Кофе без добавления и грамма сахара.
Обед:

Капуста (четыреста граммов).
Пару огурчиков.
Два перчика.
Два помидорчика.
Полдник:

Творог (сто граммов).
Яблочко.
Ужин:

Ягодки свежие (одна чашка).
Оладушки из яблочек.
Вторник (второй денёк).

Завтрак:

Кофе черный со сливками.
Бутербродик с масельцем.
Обед:

Три картофелинки.
Салат из овощей.
Полдник:

Несколько ложечек любого варенья.
Несладкий компот.
Ужин:

Чай.
Овощи (но не картошка).
Компотик (несладкий).
Среда (третий денёк).

Завтрак:

Один хлебец.
Одна чашечка кофе (черного).
Обед:

Супчик.
Компот (несладкий).
Полдник:

Овощи (триста граммов).
Фрукты (триста граммов).
Стакан воды.
Ужин:

Фруктовый сок.
Брокколи.
Фрукты.
Четверг (четвертый денёк).

Завтрак:

Порция салата из овощей или из фруктов.
Минеральная вода.
Обед:

Томатный сок (стаканчик.
Огуречный салат (порция).
Несколько яиц (вкрутую).
Полдник:

Две чайные ложечки варенья.
Мороженое нежирное (семьдесят пять граммов).
Ужин:

Сыр (сто граммов).
Салатик.
Вода.
Пятница (пятый денёк).

Завтрак:

Кофе (черненький).
Один хлебец.
Обед:

Овощи сырые.
Несладкий чай или компот.
Полдник:

Орехи (сто граммов).
Сухофрукты (сто пятьдесят граммов).
Минералка.
Ужин:

Рис (сваренный на воде).
Компот несладкий.
Суббота (шестой денёк).

Завтрак:

Брынза (пятьдесят граммов).
Морковочка тертая (одна).
Обед:

Говядина нежирная (триста граммов).
Индейка (пятьсот граммов).
Полдник:

Одно яблочко.
Стакан кефира.
Ужин:

Баклажаны (четыреста граммов).
Сок без сахара.
Воскресенье (седьмой денёк).

Завтрак:

Кофе.
Хлебец.
Обед:

Картошка с растительным маслом (две – три штуки).
Два помидора.
Полдник:

Сухофрукты любые.
Несладкий чай (кофе).
Ужин:

Жареная рыбка (триста граммов).
Зеленая фасолька с чесночком (триста граммов).
Меню на все последующие дни повторяется. Его можно менять местами. Главное правило: не срывайтесь на сладкой и на соленой пище, потому что вашей диете, в таком случае, грозит «незапланированное окончание». Не тратьте ее напрасно!
Прoкoммeнтировaть
Обратите внимание на:
Ложечки 30 июня 2010 г. Сердце Ангела
Одну ложечку за Нер'Зула 3 ноября 2011 г. Мистер Галстук. Правитель Галактики в сообществе Manga'L
Огурчики-помидорчики 16 июля 2010 г. последние дни
 

Дoбавить нoвый кoммeнтарий

Как:

Пожалуйста, относитесь к собеседникам уважительно, не используйте нецензурные слова, не злоупотребляйте заглавными буквами, не публикуйте рекламу и объявления о купле/продаже, а также материалы, нарушающие сетевой этикет или законы РФ. Ваш ip-адрес записывается.


Дневник > Диета для похудения на восемь – дес...  5 февраля 2012 г. 19:28:53

читай на форуме:
Пожелайте мне удачи, чтобы мне завтра...
вот так и погибают герои.
пройди тесты:
Кто виноват что стало одиноко? 2 СЕЗОН...
Тест на повышение Анбу
Жизнь и смерть (часть 7)
читай в дневниках:
Ответ Боре Писькину!!!!!:РР
Задайте мне 3 любых вопроса, на кот...
Пунктик № 9

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх